Zespół niespokojnych nóg (RLS) to zjawisko dotykające prawie 10% populacji. Objawia się poprzez przymus nieustającego poruszania nogami, zazwyczaj w godzinach nocnych oraz w czasie snu. Dolegliwość ta jest o tyle uciążliwa, że może nawet prowadzić do bezsenności. Jak z nią walczyć i czy wibroterapia może w tym pomóc? O tym szerzej w poniższym artykule.
Czym jest zespół niespokojnych nóg?
Zespół niespokojnych nóg (Restless Legs Syndrome, RLS) jest dość rzadkim zaburzeniem neurologicznym, które objawia się niepokojem, drętwieniem lub mrowieniem w kończynach dolnych. Często towarzyszy temu potrzeba ruchu, która nasila się wieczorem lub w nocy. Te dolegliwości powodują trudności w zasypianiu i prowadzą do zmęczenia oraz zaburzeń funkcjonowania w ciągu dnia.
RLS jest związane z niedoborem substancji chemicznych w mózgu zwanych dopaminą i noradrenaliną, które odpowiadają za kontrolę ruchów kończyn. Zespół niespokojnych nóg może być też wynikiem niedoboru żelaza. Choroba ta może być dziedziczna, ale do czynników ryzyka należy zaliczyć anemię, choroby nerek, ciążę, palenie tytoniu czy alkoholizm.
Jak rozpoznać zespół niespokojnych nóg?
Diagnostyka RLS polega na przeprowadzeniu wywiadu dotyczącego historii choroby oraz objawów pacjenta. Nie ma jednego specjalnego testu diagnostycznego, lekarz opiera się na kryteriach klinicznych, jednak może przeprowadzić badanie elektromiograficzne, które pomaga wykluczyć inne przyczyny objawów.
Objawy zespołu niespokojnych nóg (RLS) obejmują:
- Niepokój lub drętwienie w kończynach, zwłaszcza w nogach.
- Potrzebę ruchu, która nasila się wieczorem lub w nocy.
- Nasilenie się objawów, gdy pacjent jest w spoczynku lub leży.
- Trudności z zasypianiem i problemy z bezsennością.
- Zmęczenie oraz problemy w funkcjonowaniu w ciągu dnia.
Objawy te mogą różnić się w zależności od osoby i zmieniać się w czasie. Mogą pojawiać się tylko raz na jakiś czas lub być codziennym problemem, szczególnie w nocy, co prowadzi do bezsenności i zaburzeń snu.
Dodatkowo, u osób z RLS mogą występować objawy takie jak:
- ból kończyn
- skurcze mięśni
- trudności z wysiedzeniem w jednym miejscu przez dłuższy czas
Jak przebiega leczenie RLS?
Leczenie RLS polega na farmakoterapii oraz zmianie stylu życia. Leki, które mogą być zalecane to medykamenty zwiększające poziom żelaza, dopaminy, leki przeciwdrgawkowe, a niekiedy nawet leki przeciwdepresyjne. Kombinacja tych środków może być konieczna dla uzyskania odpowiedniej kontroli nad objawami.
Zmiana stylu życia obejmuje unikanie kofeiny, tytoniu, alkoholu, cykliczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych, utrzymanie regularnego trybu snu oraz unikanie pozycji siedzącej przez długi czas.
Wibroterapia a zespół niespokojnych nóg
Wibroterapia, czyli terapia wykorzystująca drgania mechaniczne o różnej częstotliwości i amplitudzie, jest często stosowana w celu redukcji bólu i poprawy ruchomości stawów oraz mięśni. W przypadku zespołu niespokojnych nóg, wibroterapia nie jest metodą leczenia pierwszego rzutu, ale może pełnić rolę uzupełnienia leczenia farmakologicznego lub terapii wspomagającej.
Nie ma jeszcze jednoznacznie udowodnionej teorii na temat tego, jak dokładnie wibroterapia może pomóc w leczeniu zespołu niespokojnych nóg. Niektóre z hipotez sugerują, że drgania mechaniczne wywoływane w czasie zabiegu mogą działać rozluźniająco na mięśnie i stawy, co zmniejsza ból w kończynach u pacjentów z RLS. Z kolei inne badania wskazują na to, że wibroterapia pomaga poprawić przepływ krwi w kończynach, co może wpłynąć na zwiększenie dostępności substancji chemicznych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Niektóre badania przeprowadzone na grupach pacjentów z RLS sugerują, że wibroterapia może poprawiać jakość snu i zmniejszać intensywność objawów. Z tego powodu wibroterapia jest coraz częściej stosowana jako uzupełnienie leczenia farmakologicznego lub jako terapia wspomagająca. Jeśli zespół niespokojnych nóg dotknął i Ciebie, koniecznie wypróbuj zabieg wibroterapii i poznaj uzdrawiającą moc wibracji.
