Jak dbać o swoje serce na co dzień?
22 grudnia, 2023
Ból – jedno z podstawowych i jednocześnie najbardziej skomplikowanych ludzkich doświadczeń. Jego zrozumienie oraz sposoby leczenia od wieków stanowią wyzwanie dla medycyny.
Przesilenie, ciągły bezruch, siedzący tryb życia – to tylko niektóre z najczęstszych przyczyn powstawania uciążliwego bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.
Problemy z krążeniem to powszechne zjawisko, które z roku na rok występuje u coraz szerszego grona ludzi. Jak się okazuje, problem ten dotyka nie tylko osoby starsze, ale często również te dopiero co wchodzące w dorosłość.
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), osoby powyżej 65 roku życia powinny zasięgnąć minimum 150 minut aktywności fizycznej w ciągu 7 dni – daje to około 20 minut ruchu dziennie.
Zespół niespokojnych nóg (RLS) to zjawisko dotykające prawie 10% populacji. Objawia się poprzez przymus nieustającego poruszania nogami, zazwyczaj w godzinach nocnych oraz w czasie snu.
