ul. Gen. Józefa Hallera 5 | Grudziądz

Komora Hiperbaryczna Grudziądz ZDROWIE

Jak walczyć z przewlekłym zmęczeniem? – Hiperbaria tlenowa

Spis treści

W dzisiejszych czasach, przewlekłe zmęczenie dotyka wielu z nas. Objawia się brakiem koncentracji, wyższą podatnością na stres, zaburzeniami pamięci oraz oczywiście – zmęczeniem. Sen traci swoje działania regenerujące, a my zaczynamy być coraz bardziej rozdrażnieni. Niestety, nie istnieje jedno proste rozwiązanie, które pomogłoby wyleczyć przewlekłe zmęczenie – walka z nim polega na zmianie trybu życia i wdrożeniu pewnych zabiegów leczniczych. Jednym z takich zabiegów jest tlenoterapia hiperbaryczna. W jaki sposób pomaga radzić sobie z przewlekłym zmęczeniem?

Czym jest przewlekłe zmęczenie?

Zespół przewlekłego zmęczenia to choroba, przez którą czujemy się zmęczeni cały czas, nawet w trakcie wypoczynku. Może być spowodowana wieloma czynnikami, takimi jak stres, niewystarczająca ilość snu, nadmierna aktywność fizyczna lub nadużywanie alkoholu. Przewlekłe zmęczenie może być trudne do zdiagnozowania, ponieważ objawy bywają podobne do innych chorób – na przykład depresji. Dlatego ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza, jeśli odczuwasz długotrwałe zmęczenie.

Jak leczyć przewlekłe zmęczenie?

Chociaż nie ma lekarstwa na przewlekłe zmęczenie, istnieją metody leczenia, które mogą pomóc złagodzić jego objawy. Jednym z najlepszych sposobów leczenia przewlekłego zmęczenia jest zadbanie o odpowiednią ilość odpoczynku. Oznacza to nieprzerwany sen w ciągu nocy i robienie przerw w ciągu dnia, aby dać wytchnienie ciału i umysłowi. Jeśli masz problemy ze snem, powinieneś zmienić swoje nawyki lub, jeśli to okaże się konieczne – skonsultować się z lekarzem.

Oprócz odpowiedniej ilości odpoczynku, innym ważnym sposobem leczenia przewlekłego zmęczenia jest aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w zwiększeniu poziomu energii i poprawie ogólnego stanu zdrowia. Ważne jest, aby znaleźć odpowiednią dla siebie rutynę ćwiczeń i się jej trzymać – nie podejmujmy się więc udziału w maratonie, jeśli nigdy wcześniej nie mieliśmy styczności z bieganiem. Ważne jest, aby rodzaj aktywności dostosować do swoich możliwości.

Jeśli zmagasz się z przewlekłym zmęczeniem pamiętaj, że zdrowa dieta również ma wpływ na Twoje samopoczucie. Pij dużo wody, zadbaj o odpowiednią ilość witamin, a także unikaj alkoholu i kofeiny.

Tlenoterapia hiperbaryczna a przewlekłe zmęczenie

Hiperbaria tlenowa jest jedną ze skuteczniejszych metod walki z przewlekłym zmęczeniem. Zabieg ten polega na podaniu pacjentowi wysoko stężonego tlenu – całość nie brzmi zbyt zaawansowanie, a pomaga osiągnąć niesamowite rezultaty.

Niedotlenienie jest ściśle powiązane z wieloma objawami występującymi przy przewlekłym zmęczeniu – lekarze często zalecają systematycznie wietrzyć pomieszczenia, w których przebywa osoba chora. Aktywność fizyczna, która również jest wskazana w okresie leczenia nie tylko poprawia kondycję organizmu, ale również go dotlenia. Hiperbaria tlenowa to zabieg, który służy przede wszystkim dostarczeniu potrzebnego tlenu do komórek organizmu – w sposób szybki i bezpieczny. Jest bardzo skuteczny, a efekty są odczuwalne już po kilku sesjach. Jeśli więc cierpisz na przewlekłe zmęczenie i zależy Ci, aby jak najszybciej się z nim uporać, koniecznie umów się na zabieg w komorze hiperbarycznej.

Spis treści

Polecane artykuły

Pomoc w leczeniu depresji – HBOT

Leczenie depresji polega w głównej mierze na przyjmowaniu leków i podjęciu terapii. Plan leczenia można jednak rozszerzyć o dodatkowe zabiegi – w tym tlenoterapię hiperbaryczną.

Czytaj dalej